Почему дёргается глаз: от усталости до неврологических причин

Тремор глаза — это мелкие, непроизвольные сокращения век, которые врачи называют миокимией. В большинстве случаев это безвредное явление, проходящее само по себе, но иногда оно может указывать на более серьёзные нарушения, такие как блефароспазм или нистагм.

Обычно подёргивание длится несколько секунд или минут и исчезает без лечения. Однако у некоторых людей оно возвращается снова и снова — в течение дней или даже недель.

Более редкие и тяжёлые состояния включают блефароспазм, при котором происходит постоянное непроизвольное смыкание обоих глаз, что может временно ограничить зрение, и нистагм, связанный с расстройствами внутреннего уха или головного мозга и требующий медицинского обследования.

Основные причины тремора глаз

Чаще всего подёргивание века связано с образом жизни и воздействием внешних факторов:

• чрезмерное употребление кофеина или алкоголя,
• недосыпание и эмоциональное напряжение,
• усталость глаз из-за длительной работы за экраном или чтения,
• сухость и раздражение глаз от плохого климата или кондиционированного воздуха.

Иногда миокимия может быть следствием неврологических заболеваний — например, болезни Паркинсона или рассеянного склероза — либо дефицита магния, калия или витамина B12.

Исследования показывают, что чаще страдают женщины и люди, живущие в холодном или сухом климате, — возможно, из-за гормональных колебаний и повышенной сухости глазной поверхности.

Как уменьшить или остановить подёргивание глаза

В большинстве случаев лечение не требуется — достаточно устранить раздражающие факторы. Помогают простые меры:

• достаточный сон и снижение уровня стресса,
• ограничение кофеина и алкоголя,
• перерывы при работе за компьютером (правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть вдаль на 6 метров в течение 20 секунд),
• использование искусственных слёз и поддержание нормальной гидратации,
• лёгкая физическая активность, дыхательные или расслабляющие техники для снятия мышечного напряжения.

Если тремор становится навязчивым или усиливается, офтальмолог может назначить медикаменты или инъекции ботулотоксина в мышцы века для их временного расслабления.

Когда стоит обратиться к врачу

Хотя большинство случаев миокимии безвредны, медицинская консультация необходима, если подёргивание длится постоянно, затрагивает другие мышцы лица или сопровождается снижением зрения, головокружением или болью. Иногда за этим может скрываться заболевание, требующее лечения.

Вывод: в основном дрожание века — это безобидная реакция организма на усталость, стресс или раздражение, которая проходит после отдыха. Но если симптом не исчезает, не игнорируйте его — организм, как правило, не посылает сигналы просто так.

Source link