Как быстро запоминать? – 3 простых и эффективных совета (видео)

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни люди запоминают огромное количество информации — от мест и имен до личных заметок и деталей? Тем не менее это не «врождённый дар», а способность, которую можно развить, если укреплять память простыми и проверенными методами.

Первое, что необходимо сделать, чтобы запоминать быстрее и легче, — правильно подготовиться умственно. Осознайте, какие у вас сильные стороны и какие слабые места. Главное — опираться на свои возможности и верить в собственный потенциал.

Стоит также отметить, что одни люди работают продуктивнее в тишине, а другие — наоборот, лучше запоминают информацию в шумной среде, среди большого количества людей. Определите, в каких условиях вы функционируете оптимально, и начинайте!

@drchristina10x How to memorise information easily without taking up lots of time? I always forget after awhile… ? That is because you are using the wrong memorisation techniques! Learn from straight A students to see how they memorise efficiently. ? . . . #studytips #memorise #memorisation #studytok #activerecallstudying #fyp ♬ Peace — Official Sound Studio

Начните вести заметки

Письмо значительно облегчает процесс запоминания большого объема информации. Поэтому делайте заметки по теме, которая вас интересует, создавайте небольшие схемы и выделяйте ключевые моменты — это помогает структурировать материал.

Вторая карьера: преподаватель

Речь не о том, чтобы менять профессию. Попробуйте «примерить» на себя роль учителя, чтобы облегчить понимание и запоминание материала. Научные исследования показывают, что обучение других — один из самых эффективных способов запомнить информацию. Чтобы объяснить что-то другому человеку, вы должны полностью понять материал сами.

Делайте перерывы

Последний шаг, который многие игнорируют, — регулярные короткие перерывы. Это не проявление лени, а естественная необходимость. Мозгу нужно время, чтобы расслабиться, снять нагрузку и восстановиться. Даже несколько минут помогают вернуться к работе с новыми силами и лучше усваивать информацию.

Source link