Качественный сон укрепляет иммунную систему, помогает регулировать эмоции и защищает от серьёзных проблем со здоровьем. Однако вопрос о том, сколько...
гормоны
Учёные предупреждают: хроническая нехватка сна разрушает эндокринную систему. В зоне риска — гормоны роста, половые гормоны и метаболизм углеводов. Когда...
