1 min read
Вечный бытовой спор: белый хлеб или цельнозерновой лучше для сахара в крови? Оба варианта содержат углеводы, а значит, способны повышать...
клетчатка
Тамаринд стоит узнать поближе: у него действительно впечатляющий пищевой профиль, и он может принести заметную пользу рациону благодаря высокому содержанию...
Амарант, по данным диетологов и нутрициологов, превосходит по питательной ценности как бурый рис, так и киноа, сочетая в себе высокое...
Мандарин — это низкокалорийный цитрусовый фрукт, богатый витамином C, пищевыми волокнами, антиоксидантами и минеральными веществами. Согласно таблице Ciqual французского агентства...
Сладкие красные перцы по праву считаются одним из самых полезных овощей: они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, почти не содержат жиров...
Авокадо давно стало символом здорового питания — и, как показывают научные данные, не зря. Несмотря на высокое содержание жиров, ежедневное...
