Качественный сон укрепляет иммунную систему, помогает регулировать эмоции и защищает от серьёзных проблем со здоровьем. Однако вопрос о том, сколько...
сон
Один из вечных зимних вопросов, который всплывает у большинства людей, когда температура падает: спать в носках или без? На этот...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Neurology, выявило значимую долгосрочную связь между нелечёной обструктивной апноэ сна и повышенным риском развития...
Учёные предупреждают: хроническая нехватка сна разрушает эндокринную систему. В зоне риска — гормоны роста, половые гормоны и метаболизм углеводов. Когда...
